Archive for the ‘Posilování’ Category

Posilovna pomůže k pevnému tělu

Pondělí, Únor 25th, 2013

Po hezkém zpevněném těle samozřejmě nejen v současné době touží velké množství lidí. Realizace je ale poměrně náročná, a tak bohužel dochází k tomu, že se mnozí z nás jen těžko donutí k pravidelnému cvičení vedoucímu ke krásné pevné postavě plné svalů. Ideální je navštěvování posilovny. Když lidé pravidelně do kvalitní posilovny chodí, pak musí jednoznačně dosáhnout skvělé postavy. Posilovat přitom mohou jakékoli části lidského těla. Na počátku je nezbytné najít dostatečně dobře vybavenou posilovnu. (Celý příspěvek…)

Jak správně tejpovat

Sobota, Únor 23rd, 2013

Už jste vyzkoušeli skvělou japonskou metodu, která vám pomůže od bolestí svalů a kloubů? Ne? V tom případě máte nejvyšší čas. Už se netrapte a nekupujte léky proti bolesti, které jen zbytečně zatěžují váš organismus. Pomocí kinesio tapu jednoduše aktivujete činnost svalů, které vám pomohou k rychlejšímu a snazšímu uzdravení. Kinesio tape se dá používat také při prevenci (používají jej například lidé trpící problémy s kotníky, koleny, rameny, atd.). Abyste se tuto techniku naučili dobře ovládat, je dobré se zapsat na kurz tejpování. (Celý příspěvek…)

Posilování těla je moderní

Pondělí, Leden 28th, 2013

Mít krásné pevné tělo chce každý člověk a mnohým z nás se to může bez větších potíží podařit. Lidé si dnes mohou dovolit posilovat jednak v klasických posilovnách, tedy na místech, která jsou k posilování přímo určena, tak i v prostředí domova. Není nijak náročné najít přesně takové posilování, které vám bude šito na míru. Posilovat třeba v posilovně nezvládnou všichni, protože na něj prostředí této místnosti plné ostatních lidí nedělá zrovna dobrý dojem. (Celý příspěvek…)

Tejpování a posilování

Neděle, Listopad 25th, 2012

Jakákoli bolest je pro člověka velkým strašákem a zejména jisté typy bolesti doslova budí mnohé lidi uprostřed nocí. Za velmi nepříjemnou záležitost je považována hlavně bolest kloubů. Ta již dnes postihuje velké procento populace po celé České republice a také v okolních zemích. (Celý příspěvek…)

Posilování svalů a zad

Pondělí, Říjen 8th, 2012

Ve fitness centrech a různých posilovnách můžete vyzkoušet celou řadu posilovacích strojů, které patří k těm nejmodernějším. Dnes si můžete zakoupit také různé menší posilovací stroje rovnou domů. Toho využívají zejména lidé, kteří nemají příliš volného času, aby navštěvovali posilovnu. Jestliže byste také rádi začali s posilováním, ale nemáte žádné zkušenosti, je vhodné nejprve začít s posilování váhou vlastního těla. (Celý příspěvek…)

Cvičební podložky pro pohodlné cvičení

Pondělí, Září 24th, 2012

Patříte mezi příznivce posilování? Při posilování je vždy důležité dodržovat správně cviky. Jestliže se vychýlíte například ze cvičební polohy, je cvičení buď bezcenné, anebo dokonce nebezpečné. Důležité je také správné dýchání, aby byly svaly zásobeny kyslíkem. Pokud nebudete správně dýchat je cvičení opět zbytečné. Většina z nás posiluje břišní svaly, zádové svaly, tricepsy, bicepsy, atd. Jestliže chcete zapojit úplně všechny svaly svého těla (i ty, o kterých jste neměli nejmenší tušení) začněte cvičit na balančních podložkách. Balanční podložka zapojí svaly celého těla při cvičení v nestabilních polohách.

Jestliže patříte mezi ty, kteří posilují doma, většinou váhou vlastního těla, jistě máte cvičební podložku. Cvičební podložka je při domácím posilování velmi důležitá, neboť se vám bude cvičit mnohem pohodlněji, nic vás nebude tlačit a budete se tak soustředit pouze na správné provedení cviků. Cvičení už nebude nepříjemné, ale bude vás bavit!

Portál fajnhubnutí.cz nabízí rady jak hubnout.

Jestliže se vám stane, že jste to s posilováním přehnali a natáhli jste si například sval na noze, určitě byste se rádi zbavili bolesti. Máme pro vás řešení, aniž byste museli zbytečně zatěžovat celý organismus léky. Vyzkoušejte kinezio tejpování. Kinezio tejpování vám může provést například vás fyzioterapeut nebo masér. Z účinků budete nadšeni!

Posílení břicha

Neděle, Červen 10th, 2012

Ploché bříško je snem zejména mnohých žen. Skutečnost je ovšem i taková, že po plochém břichu prahnou mimo jiné také pánové. Není často problém i pro muže strávit nějaký ten čas v posilovně a dostat se až k vypracovanému břichu, na kterém se skvěle rýsují svaly. Mnohdy člověk při cvičení může cítit bolesti kloubů, nicméně i tak stojí vypracované břicho zato a je často nutné alespoň něco obětovat.

(Celý příspěvek…)

Posilování zádových svalů

Čtvrtek, Duben 19th, 2012

Většina mužů touží mít postavu jako prvotřídní boxeři, sportovci atd. Proto posilují veškeré svaly. Posilují se svým vlastním tělem, nebo navštěvují fit centra. Ovšem nesmíte zapomenout na to, že Vás také při nesprávném provádění cviků mohou rozbolet určité partie těla. Nejčastějšími bolestmi jsou bolesti svalů, ovšem nevylučují se ani bolesti zad. Tyto bolesti jsou určitě všem nepříjemné. A to nevznikají jen při cvičené, při celkovém nesprávném držení těla.

(Celý příspěvek…)

Posilování svalů

Pondělí, Leden 23rd, 2012

Moderní doba udává trend cvičení a dokonalých postav. K tomuto velice dobře pomáhá hlavně posilování svalů, které se dá provádět za různých podmínek a pomocí různých strojů. Jde hodně o to, jakou partii chce člověk posilovat. Velmi moderní, zejména u posilování je kinezio tejpování, které napomáhá celkovému efektu a hlavně je s ním cvičení beze sporu o hodně bezpečnější, mimo jeho další výhody, o kterých se může kdokoli informovat na internetu nebo přímo ve cvičících centrech.

(Celý příspěvek…)

Po posilování je nutná regenerace

Pátek, Prosinec 23rd, 2011

Někteří lidé si myslí, že cvičení je zbytečností, která člověku stejně nepomůže z hlediska jeho zdraví a pouze ničí lidské tělo, které je pak mnohem dříve zničenější. Toto tvrzení rozhodně není až tolik pravdivé, jelikož mnohé sporty spíše člověku pomáhají, než že by ho nějakým způsobem devastovaly. Bolesti zad nemusí být nutně od toho, že člověk sportuje nějakým ne příliš vhodným způsobem. (Celý příspěvek…)