Strečink před posilováním

Než se pustíte do pořádného cvičení či posilování, připravte se na něj, tzn. zahřejte se a protáhněte alespoň základní svalové skupiny.

3 Responses to “Strečink před posilováním”

  1. admin Says:

    Stalo se mi, že jsem se před posilováním neprotáhl a v důsledku toho jsem si namohl sval. Užitečnou se mi pak stala páska kinesiology tape , která mi pomohla při rekonvalescenci.

  2. admin Says:

    K protažení před i po cvičení používám cvičební podložky . Jsou základem posilování jak v posilovně, tak i toho domácího.

  3. admin Says:

    Jj, kinesilogy tape taky môžem len odporučiť, svaly namáhame dosť a pri bolesti pomôže najlepšie. Skúsil som aj veľa mastí a rôznych gélov, ale nič mi nepomohlo tak ako tejp.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.