Posts Tagged ‘cvičení’

Tejpování a posilování

Neděle, Listopad 25th, 2012

Jakákoli bolest je pro člověka velkým strašákem a zejména jisté typy bolesti doslova budí mnohé lidi uprostřed nocí. Za velmi nepříjemnou záležitost je považována hlavně bolest kloubů. Ta již dnes postihuje velké procento populace po celé České republice a také v okolních zemích. (Celý příspěvek…)

Cvičební podložky pro pohodlné cvičení

Pondělí, Září 24th, 2012

Patříte mezi příznivce posilování? Při posilování je vždy důležité dodržovat správně cviky. Jestliže se vychýlíte například ze cvičební polohy, je cvičení buď bezcenné, anebo dokonce nebezpečné. Důležité je také správné dýchání, aby byly svaly zásobeny kyslíkem. Pokud nebudete správně dýchat je cvičení opět zbytečné. Většina z nás posiluje břišní svaly, zádové svaly, tricepsy, bicepsy, atd. Jestliže chcete zapojit úplně všechny svaly svého těla (i ty, o kterých jste neměli nejmenší tušení) začněte cvičit na balančních podložkách. Balanční podložka zapojí svaly celého těla při cvičení v nestabilních polohách.

Jestliže patříte mezi ty, kteří posilují doma, většinou váhou vlastního těla, jistě máte cvičební podložku. Cvičební podložka je při domácím posilování velmi důležitá, neboť se vám bude cvičit mnohem pohodlněji, nic vás nebude tlačit a budete se tak soustředit pouze na správné provedení cviků. Cvičení už nebude nepříjemné, ale bude vás bavit!

Portál fajnhubnutí.cz nabízí rady jak hubnout.

Jestliže se vám stane, že jste to s posilováním přehnali a natáhli jste si například sval na noze, určitě byste se rádi zbavili bolesti. Máme pro vás řešení, aniž byste museli zbytečně zatěžovat celý organismus léky. Vyzkoušejte kinezio tejpování. Kinezio tejpování vám může provést například vás fyzioterapeut nebo masér. Z účinků budete nadšeni!

Po posilování je nutná regenerace

Pátek, Prosinec 23rd, 2011

Někteří lidé si myslí, že cvičení je zbytečností, která člověku stejně nepomůže z hlediska jeho zdraví a pouze ničí lidské tělo, které je pak mnohem dříve zničenější. Toto tvrzení rozhodně není až tolik pravdivé, jelikož mnohé sporty spíše člověku pomáhají, než že by ho nějakým způsobem devastovaly. Bolesti zad nemusí být nutně od toho, že člověk sportuje nějakým ne příliš vhodným způsobem. (Celý příspěvek…)